Setelah lelah berkativitas mengurus bayi seharian, pastinya Moms menginginkan tidur berkualitas di malam hari. Namun apa boleh buat, terkadang tidur berkualitas itu hanya menjadi dambaan belaka karena Si Kecil susah tidur di malam hari. Sebenarnya apa sih penyebab bayi susah tidur di malam hari? Ini uraiannya.
Ritme tidur belum terbentuk
Pada bayi baru lahir hingga kira-kira usia 12 minggu bayi belum memiliki jam biologis tubuh dengan baik, ini karena fungsi tubuhnya masih berkembang. Meskipun ini hal yang wajar, namun Moms bisa membantu Si Kecil mengatur ritme tidurnya dengan kebiasaan seperti membangunkannya ketika pagi hari, ajak bayi beraktivias sesuai usianya, dan ketika malam hari redupkan lampu kamar agar Si Kecil tahu siang dan malam.
 Lapar atau haus
Seperti halnya orang dewasa, bayi pun ketika lapar atau haus akan menjadi rewel, gelisah, dan sulit tidur. Pastikan Si Kecil menerima asupan ASI sebelum tidur. Ketika sudah terlelap pun terkadang bayi terbangun karena perutnya sudah keroncongan lagi.
 Tidak nyaman
Tanpa Moms sadari mungkin Si Kecil sulit tidur di malam hari karena tidak nyaman. Coba perhatikan kondisi sekitar apakah suhu ruangan panas atau terlalu dingin, mungkin selimut dan pakaian yang dikenakan Si Kecil bahannya tidak nyaman, atau mungkin juga popok Si Kecil sudah penuh atau bocor.
Kurang sinar matahari
Sinar matahari dan udara segar sangat baik untuk buah hati. Menurut hasil studi 2004 yang dipublikasikan dalam Journal of Sleep Research, bayi usia 6-12 minggu yang sering terkena sinar matahari sore lebih mudah tidur pulas saat malam. Oleh sebab itu, saat pagi dan sore hari, jangan segan membawa anak jalan-jalan ke luar rumah ya Moms.
Sakit
Gangguan kesehatan juga menjadi penyebab anak sulit tidur lho Moms. Semua gangguan seperti sakit perut, kembung naiknya asam lambung, demam, batuk hingga tumbuh gigi bisa membuat anak rewel dan sering bangun saat malam. Jika dirasa mengganggu, Moms dapat konsultasikan ke petugas medis.
