Air susu ibu atau sering disebut ASI ini memang merupakan kebutuhan yang sangat penting untuk si buah hati pastinya kan Moms. ASI sebaiknya diberikan secara terus menerus selama 6 bulan setelah kelahiran, namun tidak banyak Mommy yang mengalami gangguan pada ASI jika Mommy mengalami masalah tersebut, kita mau ngasih tau nihh Mommy gimana sih solusinya? solusinya cukup mengkonsumsi 3 Makanan Pelancar ASI Dibawah ini :
- Pepaya – Buah yang satu ini ternyata banyak manfaatnya loh Moms bukan hanya untuk kesehatan saja tetapi bisa untuk memperlancar ASI juga Moms, pepaya memiliki kandungan Vitamin A, Vitamin C, asam folat dan kalium pada saat menyusui. Seorang Mommy sangat membutuhkan kalium, pada saat Moms kekurangan kalium maka Moms akan cepat merasa lelah dan akibatnya akan menurunkan kelancaran ASI.
- Kacang Hijau – Makanan Pelancar Asi yang satu ini memang sudah dikenal memiliki banyak manfaat, namun belum banyak yang tau bahwa kacang hijau juga dapat digunakan sebagai pelancar Asi juga loh Moms. Kandungan yang terdapat di dalam kacang hijau yaitu Vitamin B1, magenesium, zat besi, kalium. Selain kalium Mommy yang sedang menyusui juga sangat membutuhkan B1, karna jika B1 sudah mencukupi keadaan hati Mommy akan menjadi baik dapat memicu hormonoksiktosin yang bermanfaat untuk melancarkan Asi para Mommy.
- Labu Sium – Sayuran ini ternyata juga banyak mengandung asam folat yang sangat dibutuhkan untuk Mommy yang sedang menyusui.
Itulah 3 Makanan yang dapat membantu melancarkan ASI, Mommy tidak perlu lagi merasa khawatir jika Mommy mengalami masalah ASI, karna bacaan di atas sudah dikenal makanan pelancar ASI yang dapat membantu Mommy semua.. [Shintya]
[metaslider id=13373]
