Musim hujan tiba, bila Moms kurang dapat menjaga kesehatan maka berbagai masalah pun akan mendera, salah satunya flu yang menyebabkan hidung tersumbat. Kondisi demikian pastinya sangat menggangu, tetapi jangan khawatir Moms, karena ada cara mudah mengatasi hidung tersumbat yaitu:
Minum Air Hangat
Air hangat yang Moms minum efektif untuk mengencerkan lendir yang menyumbat saluran pernafasan. Uap air hangat yang diminum pun ketika terhirup akan meringankan hidung tersumbat. Jika ingin variasi, Moms juga boleh mengonsumsi air jahe hangat, teh hangat, atau perasan jeruk lemon hangat.
Bawang Putih
Bawang putih memang dipercaya memiliki segudang manfaat kesehatan, salah satunya untuk mengatasi hidung tersumbat. Caranya sangat mudah, Moms cukup mengunyah langsung bawang putih. Anti-bakteri dan anti-jamur yang terkandung berguna untuk memberangus bakteri penyebab hidung tersumbat.
Bantal yang Lebih Tinggi
Ketika tidur Moms bisa menambahkan bantal agar posisi kepala lebih tegak. Posisi ini sangat membantu mengurangi gejala hidung tersumbat. Dengan demikian Moms bisa lebih nyaman dan tidur lebih pulas.
Tetap Hangat
Selalu jaga tubuh agar tetap hangat dan kering. Ini sangat efektif untuk meringankan hidung tersumbat. Jika memang keadaan memaksa tubuh basah misalnya kehujanan, segeralah mandi dengan air hangat menggati baju dengan yang kering.
Semprotan saline
Semprotan saline menyediakan kelembapan ekstra yang dibutuhkan oleh hidung tersumbat. Larutan saline akan mengencerkan lendir dan mengurangi hidung tersumbat. Moms dapat mencarinya di apotek terdekat.
