Moms, si kecil tentu sedari lahir hanya mengkonsumsi air susu ibu (ASI). Tapi tau kah bahwa, World Health Organization (WHO) menyarankan untuk memberi makanan pendamping ASI (MPASI) pada saat si kecil memasuki usia 6 bulan. Karena kebutuhan nutrisi si kecil saat memasuki umur 6 bulan semakin bertambah dan kalau hanya nutrisi dari asi saja tak cukup untuk si kecil. Tentunya Moms membutuhkan saran menu apa yang baik dan pas untuk memenuhi kebutuhannya
Berikut rekomendasi makanan Pendamping ASI untuk si kecil:
1. Biskuit, Yought Plan, Buah- buahan
Makanan ini pas untuk dikonsumsi saat pagi hari, biskuit bayi yang dihaluskan menggunakan yought akan mempermudah untuk pencernaan si kecil ditambah dengan potongan buah, karena didalam kandungannya yang begitu banyak manfaatnya.
2. Nasi Tim + Salmon + Tempe
Sudah pada tau kan apa itu nasi tim? Nasi Tim adalah nasi yang direbus kemudian dihaluskan menggunakan blender. Nasi Tim ini bisa dipadukan dengan salmon dan tempe untuk lauk si kecil dan makanan ini cocok untuk menu makan pada siang hari Moms.
3. Alpukat dan Pisang
Alpukat dan pisang bisa jadi salah satu pilihan untuk menu cemilan bagi si kecil ketika malam hari. Karna teksturnya yang lembut dan juga mampu dicerna oleh si kecil serta kaya akan vitamin dan nutrisi sehingga mampu meningkatkan gizi.
4. Ubi Tumbuk
Hampir semua bayi menyukai makan yang manis, salah satunya ubi tumbuk. Makanan ini memiliki gizi dan kalori yang tinggi sehingga si kecil akan kenyang lebih lama.
Memberi makanan pendamping bukan berarti Moms berhenti memberikan ASI. Sebab ASI merupakan hal yang wajib untuk tumbuh kembang si kecil karena kandungan yang dimiliki asi hampir 87% air, kolostrum, dan protein yang mampu berperan untuk perkembangan otak. Dan juga rekomendasi MPASI di atas tentu harus sesuai takaran yang cukup demi gizi yang seimbang. Apabila Moms masih bingung untuk takarannya bisa berkonsultasi dengan dokter atau bidan sekitar.
