Kehamilan adalah hal yang sangat membahagiakan bagi seorang ibu, namun ada saja pikiran–pikiran negatif yang muncul, Saat hamil tentu pikiran negatif kerap muncul saat sedang menjalankan aktivitas baik aktivitas berat maupun aktivitas ringan. Tentu dalam proses kehamilan kerap menemukan perkataan orang yang dilarang ini dan itu, atau berita–berita kehamilan yang dapat menimbulkan pikiran negatif dan meningkatkan kecemasan.
1. Melihat sisi positif
Saat hamil memang susah membuat ibu untuk berpikir positif jika kerap berkumpul atau bertemu dengan kerabat orang lain yang seringkali cerita kurang menyenangkan mengenai kehamilan. Tapi jangan dibawa cemas, cobalah berpikir positif dari hal–hal kecil. Misalnya Moms merasa kehamilan ada masalah jangan terus berpikir negatif, tetapi cobalah kontrol ke dokter untuk memastikan kondisi janin baik-baik saja.
2. Mencoba meditasi
Saat Moms mulai merasa panik, cobalah lakukan meditasi 15-30 menit. Cobalah mencerna informasi yang didapat, lalu atur pernafasan untuk merileksasi jantung supaya lebih tenang.
3. Alihkan ke hobbi
Tentu Moms mempunyai hobi, seperti membaca buku, bernyanyi, berenang, berolahraga, makeup dan lain sebagainya. Alangkah baiknya jika timbul pikiran negatif langsung di alihkan ke hobi saja Moms, tetapi hal yang perlu diingat lakukan hobi yang jangan menguras tenaga dan membuat lelah, sehingga pikiran juga tetap stabil.
4. Ceritakan ke orang terdekat
Apabila punya pikiran negatif jangan dipikirkan sendiri ya Moms, cobalah bercerita ke orang terdekat seperti Ibu, mertua, suami, adik, atau bahkan sahabat atau teman terdekat. Supaya bisa menenangkan pikiran dan jangan menyimpan kecemasan sendiri.
5. Hindari orang–orang berpikiran negatif
Tentunya Moms sudah mempunyai pandangan untuk orang–orang yang menambahkan kekhawatiran mengenai kandungan Serap informasi-informasi atau masukan positif bagi kandungan bisa melalui grup komunitas juga Moms.
Jadi ingat selalu ya Moms, bahwa pikiran positif juga memberi pengaruh kesehatan janin Mommies, dan semoga Moms bisa melakukan berbagai cara untuk berpikir positif, untuk tumbuh kembang janin ya Moms.
