Sulit membuat bayi tidur pulas? Mungkin Moms belum melakukan empat cara berikut ini.
Bayi usia 1-18 bulan memerlukan tidur sebanyak 15-16 jam setiap hari. Karena itu perlu cara untuk bisa membuat bayi tidur pulas agar tumbuh kembangnya optimal. Berikut ini tips dari Vera Itabiliana, Psi untuk Moms.
Pola Tidur Teratur
Tentukan jam tidur untuknya dan lakukanlah dengan teratur. Moms, harus tentukan goal kapan dia harus tidur. Misalnya pukul siang pukul satu, dan malam pukul tujuh dia harus sudah terlelap. Atur agar waktu tidurnya kurang lebih 15 jam sehari.
Suasana Kamar Nyaman
Untuk membantu dan mudahkan kita menidurkan bayi, ajaklah dia ke kamar lalu ubah atmosfernya. Dengan menciptakan suasana yang menyenangkan, akan sangat membantu bayi untuk tertidur dengan mudah. Misal, meredumkan cahaya, menyalakan AC atau memasang lagu yang menghantarkan bayi tidur lelap.
Sesuatu Untuk Dipeluk
Bayi bisa merasa lebih aman dan nyaman, dengan objek untuk dipeluk atau dipegang saat tidur. Guling, bantal, selimut, hingga boneka adalah barang yang dapat kita berikan pada anak untuk teman tidurnya. “Dengan memegang dan memeluk objek-objek tersebut, anak akan merasa lebih aman ketika tidur. Ketika mereka merasa aman, mereka akan tertidur dengan tenang, “kata Vera.
Kunci Ibu Rileks
Terpenting sebenarnya adalah kondisi ibu yang menidurkan bayi juga harus rileks. Karena itu, buatlah suasana hati dan tubuh yang nyaman, misalnya mandi agar segar atau ganti baju rumah yang nyaman sebelum menidurkan bayi. Selamat mencoba!
