Moms & Dads, makan buah dan sayur yang cukup sangat penting untuk keseimbangan gizi kita sekeluarga. Sayangnya, data Riset Kesehatan Dasar tahun 2013 menyebutkan, 93,5% penduduk berusia di bawah 10 tahun, tidak makan buah dan sayur sesuai anjuran.
Jumlah konsumsi buah dan sayur yang dianjurkan WHO adalah sebanyak 300-400 gram per hari untuk anak usia sekolah. Untuk remaja hingga dewasa jumlahnya sekitar 400-600 gram per hari. Dari takaran tersebut, sekitar dua pertiganya adalah sayuran.
Memang sih, buah dan sayur kurang disukai sebagian besar anak-anak. Salah satu alasannya adalah rasa pahit atau asam pada buah dan sayur yang disebabkan kandungan vitamin C dan serat. Rasa pahit dan asam tergolong asing untuk anak-anak yang terbiasa dengan rasa manis dan asin dari ASI. Itu sebabnya penting mengenalkan rasa buah dan sayur sejak dini pada si kecil lewat makanan pendamping ASI atau MP-ASI, di samping makanan padat energi yang dibutuhkan untuk pertumbuhannya.
“Buah dan sayur mengandung karbohidrat, vitamin, mineral dan serat yang dibutuhkan oleh tubuh. Berbagai penelitian meta-analisis menunjukkan manfaat positif sayur dan buah untuk mencegah dan menurunkan insiden obesitas dan penyakit degeneratif kronis, seperti penyakit jantung koroner, diabetes melitus, kanker, dan lain-lain,” tutur Dr. dr. Conny Tanjung, Sp.A(K).
Dr. Conny menjelaskan, belum ada acuan kecukupan serat pada bayi di bawah usia 1 tahun. Namun berbagai penelitian membuktikan bahwa paparan terhadap sayur dan buah secara berulang membuat penerimaan terhadap sayur dan buah menjadi lebih mudah di masa selanjutnya.
Agar si kecil terbiasa makan buah sejak dini dan membantu Moms menyajikannya, Milna sebagai salah satu brand unggulan Kalbe Nutritionals, meluncurkan Milna Nature Delight, fruit puree dalam kemasan pouch yang praktis. Christofer Samuel Lesmana, Brand Manager Milna, menjelaskan produk ini sangat ideal dalam memperkenalkan rasa buah dengan mudah kepada si kecil.
“Milna Nature Delight terbuat dari 100% buah asli dengan 3 varian rasa yang akan digemari, dengan ukuran dan bentuk kemasan yang nyaman untuk digenggam si kecil. Sangat praktis untuk dibawa serta tidak mengandung pengawet maupun gula tambahan,” ujar Christofer. Tiga varian rasa Milna Nature Delight adalah varian Carrot Apple Pumpkin, varian Banana Strawberry Apple dan varian Apple Peach.
Buah dan sayur dapat disajikan sebagai bagian dari MP-ASI sejak si kecil berusia 6 bulan. Ada dua jenis MP-ASI, meal dan snack, yang dapat diberikan sejak awal, yaitu di usia 6-8 bulan. Meal sebaiknya terdiri dari lauk pauk hewani atau nabati dan makanan pokok lainnya, yang menghasilkan energi dan mampu menjaga kekebalan tubuh. Sementara snack sebagai makanan pendamping, sebaiknya kaya vitamin dan mineral.
Idealnya, pemberian MP-ASI diawali dengan meal yang boleh diikuti dengan pemberian snack, 1-2 kali sehari. Jadwal pola makan untuk anak usia 6 sampai 8 bulan terdiri dari 2x meal dan 2x snack. Seiring bertambahnya usia, frekuensi dan porsi pemberian meal dan snack juga bertambah. Untuk anak usia 10-12 bulan, sudah boleh diberikan 3x meal dan 2x snack.
“Milna Nature Delight hadir sebagai solusi untuk Moms dalam menyiapkan snack dengan mudah dan praktis, serta solusi bagi si kecil untuk bisa menikmati snack sehat,” ujar Helly Oktaviana, Business Unit Head Nutrition for Infant and Baby, Kalbe Nutritionals.
[metaslider id=13809]
