Selamat buat Moms yang mengawali tahun baru 2019 dengan kehamilan. Bahagianya pasti berlipat-lipat. Agar Moms dan janin dalam kandungan tetap sehat, jaga pola hidup ya Moms, karena saat hamil beragam gangguan kesehatan bisa saja muncul, termasuk serangan jantung.
Walaupun jarang terjadi, menurut riset New York University peningkatannya mencapai 25% antara tahun 2002 hingga 2014. Kemungkinan akan terus bertambah Moms, karena beberapa faktor risiko, seperti usia saat hamil di atas 35 tahun, kelebihan berat-badan, kadar kolesterol tinggi, diabetes dan tekanan darah tinggi di samping faktor perubahan hormonal dan stress.
Kardiolog Rahool Karnik, MD dari Abrazo Arizona Heart Hospital, USA, mengingatkan Moms untuk mengenali gejalanya, seperti:
- Rasa tidak nyaman di dada
- Nafas menjadi pendek
- Sulit bernafas saat berbaring telentang
- Pembengkakan pada kaki
Gejala-gejala tersebut rasanya umum terjadi saat hamil ya, Moms. So, dianjurkan untuk cek rutin ke dokter kandungan. Bila terbilang serius, dokter Moms akan merujuk ke pemeriksaan jantung dengan electrocardiogram atau EKG dan berkonsultasi dengan kardiolog.
Moms dapat menurunkan faktor risiko serangan jantung saat hamil dengan banyak cara. Menerapkan pola hidup sehat jauh sebelum kehamilan adalah yang utama. Moms dapat melakukan hal-hal berikut:
- Mengonsumsi makanan sehat dan memonitor pertambahan berat badan sesuai anjuran dokter.
- Mengurangi konsumsi garam. Garam berlebih akan menaikkan tekanan darah dan menyebabkan retensi urine atau BAK tidak lancar.
- Menghindari tembakau, termasuk asap rokok, dan alkohol.
- Menghindari konsumsi kafein karena dapat memicu ketidakteraturan irama jantung.
- Mengonsumsi vitamin prenatal yang diresepkan dokter secara teratur.
- Tetap aktif dan berolahraga ringan.
- Tidur delapan jam per malam. Bila sulit, Moms bisa melengkapinya dengan tidur siang. Sering kurang tidur akan menurunkan kesehatan jantung.
- Mencegah flu dengan vaksinasi flu karena flu berat akan menambah kerja jantung. Bicarakan dengan dokter kandungan Moms tentang vaksinasi ini.
- Tidak bepergian dengan pesawat terbang di usia kehamilan setelah 28 minggu.
Terakhir, tentunya patuhi jadwal cek kesehatan rutin Moms ke dokter kandungan. Moms yang mengalami diabetes gestasional juga dianjurkan untuk lebih berhati-hati dalam menjaga gaya hidup karena meningkatkan faktor risiko serangan jantung di kemudian hari.
