MPASI atau makanan pendamping ASI yaitu merupakan makanan yang mudah dikonsumsi serta dapat dicerna oleh si kecil yang terdapat nutrisi tambahan untuk memenuhi kebutuhan gizi si kecil yang sedang bertumbuh. Walaupun ASI merupakan makanan terbaik bayi, namun setelah usia 6 bulan, si kecil membutuhkan lebih banyak vitamin, mineral, protein, serta karbohidrat. Kebutuhan gizi yang tinggi ini tidak bisa hanya didapatkan dari ASI saja Moms, tetapi juga membutuhkan tambahan dari makanan pendamping ASI yang biasa disebut dengan MPASI.
Umumnya, untuk memperkenalkan si kecil dengan MPASI mayoritas pada saat usia 6 bulan. Namun, terkadang perkembangan si kecil juga bisa berbeda. Semua makanan atau minuman selain ASI yang diberikan pada bayi selama periode ini dinamakan dengan makanan pendamping ASI. MPASI harus diperkenalkan pada waktu yang tepat, tidak terlalu dini dan juga tidak terlalu terlambat ya Moms. Hal ini juga akan memengaruhi pola makan dan kesehatan si kecil. Berikut ini menu yang berasal dari sayur dan buah yang dapat Moms sajikan untuk si kecil sebagai makanan pendamping ASI (MPASI) :
Pisang
Buah pisang merupakan makanan bayi yang lebih baik dari buah lainnya karena pisang mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan bayi untuk terus berkembang. Pisang tinggi vitamin B6, Vitamin C dan Vitamin B2.
Wortel
Ini jadi salah satu pilihan sayuran terbaik karena nutrisinya yang bagus untuk bayi. Rasa manis dari wortel akan membuat bayi ketagihan.
Alpukat
Alpukat sangat mudah untuk di-lumatkan dan juga mudah dicerna oleh bayi. Bahkan, kamu tidak perlu pakai blender untuk melembutkannya.
Ubi
Dalam ubi terkandung Vitamin A, Vitamin E, beta karoten, potassium, kalsium hingga folat yang tinggi. Ubi juga mudah dicerna karena teksturnya yang lembut dan membantu proses pencernaan bayi karena kandungan seratnya yang tingi. Jadikan lima makanan ini sebagai menu favorit bayi ya!
