Saat ini Indonesia siaga wabah corona. Seperti yang Moms ketahui bahwa virus corona akan mudah menyerang orang-orang dengan daya tahan tubuh lemah. Jadi untuk itu salah satu cara melawan virus corona dari dalam tubuh adalah dengan menjaga daya tahan tubuh dengan menjaga asupan makanan. Lalu apa saja makanan yang dapat menjaga daya tahan tubuh dan menangkal virus corona? Berikut penjelasannya.
Jeruk
Buah yang memiliki rasa manis, asam dan segar ini mengandung vitamin C yang dapat membantu daya tahan tubuh. Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih yang bertugas melawan bibit penyakit. Konsumsi dengan secara teratur jeruk untuk mendapatkan hasil maksimal.
Jambu biji merah
Tahukah Moms ternyata jambu biji merah memiliki kandungan vitamin C 4 kali lebih banyak dari jeruk. Keunggulan lainnya dibandingkan jeruk adalah buah ini aman bagi penderita maag karena tidak mengandung zat asam yang dapat membuat tidak nyaman pada lambung.
Bayam
Tidak hanya kaya zat besi, bayam juga kaya akan antioksidan, beta karoten, vitamin A dan C yang mampu membantu menjaga kekebalan tubuh. Namun perhatikan waktu memasak dan mengonsumsinya, jangan terlalu lama untuk menjaga kandungannya tidak hilang.
Kunyit
Lazim digunakan sebagai bahan campuran jamu, jenis tanaman rimpang yang satu ini memiliki kandungan kurkumin yang merupakan antioksidan yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh. Zat ini juga dipercaya sebagai antiradang yang mampu mengobati berbagai penyakit.
Brokoli
Sayuran berwarna hijau ini sangat bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh. Ini dikarenakan banyak mengandung vitamin A, C dan E serta antioksidan yang mampu membantu tubuh menghalau berbagai penyakit.
Bawang putih
Kandungan zat allicin pada bawang putih mampu membantu tubuh meningkatkan daya tahannya terhadap penyakit dengan cara merangsang aktivitas dan produksi sel darah putih. Bawang putih juga mengandung zat yang mampu membasmi bakteri, virus, dan parasit, serta memiliki sifat antioksidan yang dapat meredakan peradangan.
