Setiap orang umumnya membutuhkan waktu tidur 7-9 jam dalam sehari untuk orang dewasa agar mendapatkan tubuh yang fit. Namun tau kah Moms, masih banyak sekali orang-orang yang tidak memperhatikan kualitas tidurnya. Padahal jika kualitas tidur menurun dapat mengakibatkan timbulnya masalah seperti otak mudah lelah, berdampak buruk bagi tubuh serta memberikan dampak negatif untuk wajah.
Ada beberapa dampak negatif untuk wajah apabila kalian mengalami kekurangan tidur, diantaranya:
1. Membuat wajah menjadi kusam
Dengan kurangnya tidur memiliki efek yang cukup dapat dilihat dengan mata yaitu kusamnya wajah. Pada umumnya apabila seseorang memiliki kualitas tidur yang baik tentunya memiliki bentuk wajah yang segar. Tetapi apabila seseorang tidak menjaga kualitas tidurnya tentu menurunkan sistem kekebalan tubuh, karena meningkatnya peradangan yang mengganggu kolagen dan menurunkan sistem kecerahan pada kulit.
2. Munculnya kantung mata
Tidak hanya membuat kulit pada wajah terlihat kusam, dengan kekurangan tidur kalian dapat merasakan dampak negatifnya pada bagian kantung mata. Biasanya timbulnya kantung mata terjadi karena mengalami kelelahan. Namun tidak hanya kelelahan dengan kekurangan tidur pun dapat memunculkan kantung mata pada area bawah mata sehingga kelopak mata pun terlihat menjadi kendur, bahkan tidak hanya kantung mata. Kekurangan tidur dapat menimbulkan area dibawah mata menjadi hitam. Istilah ini biasa disebut mata panda.
3. Timbulnya jerawat pada wajah
Memiliki dampak negatif seperti stres karena kelelahan akibat kekurangan tidur. Tentunya dengan kekurangan tidur memicu kulit wajah menjadi berjerawat karena hormon kortisol yang meningkat serta melemahnya sistem kekebalan pada tubuh. Hormon kortisol ini membuat peningkatan produksi minyak yang berlebih pada wajah yang akan menimbulkan bahkan memperburuk jerawat pada kulit wajah.
4. Mempercepat penuaan pada kulit wajah
Dengan memilki kualitas tidur yang baik tentu akan meremajakan kulit wajah. Karena tubuh akan membentuk kolagen zat yang akan menjaga serta meremajakan kulit wajah. Sementara apabila seseorang tidak melakukan pola tidur yang baik atau memilki waktu tidur yang terganggu, tubuh dalam membentuk zat kolagen tidak dapat berproduksi dengan semestinya. Hal itu yang menimbulkan kerutan atau penuaan pada kulit wajah secara cepat dan lebih banyak.
Dengan dampak-dampak negatif apabila kalian kurang tidur tentunya membuat kita tetap harus menjaga kesehatan tubuh dan wajah kita, demi menjaga kecantikan wajah serta membuat percaya diri ketika tampil di depan umum.
