• Home
  • Keluarga
    • Dunia Pasutri
    • Bonding
    • Moms Story
    • Perkembangan Anak & Remaja
    • Bayi dan Balita
    • Pendidikan
  • Kesehatan
    • Kesehatan Mental
    • Info Kesehatan
    • Tips Sehat
    • Seks dan Kesehatan
  • Fashion & Beauty
    • Fashion Pria
    • Fashion Wanita
    • Fashion Anak
    • Tips Fashion
    • Tips Kecantikan
    • SkinCare
    • Men’s Care
    • Women’s Care
  • Teknologi
    • Gadget
    • Gadget Hack
    • Review Gadget
    • Smarthome
  • Otomotif
    • Mobil
    • Motor
    • Modif
    • Electric Vehicle
  • Wisata Kuliner
    • Tips Perjalanan
    • Hotelvista
    • Jalan-Jalan
    • Rahasia Dapur
    • Rekomendasi Resto
    • Ulas Kuliner
Minggu, Juli 13, 2025
Harigini.com
  • Login
  • Register
  • Home
  • Keluarga
    • Dunia Pasutri
    • Bonding
    • Moms Story
    • Perkembangan Anak & Remaja
    • Bayi dan Balita
    • Pendidikan
  • Kesehatan
    • Kesehatan Mental
    • Info Kesehatan
    • Tips Sehat
    • Seks dan Kesehatan
  • Fashion & Beauty
    • Fashion Pria
    • Fashion Wanita
    • Fashion Anak
    • Tips Fashion
    • Tips Kecantikan
    • SkinCare
    • Men’s Care
    • Women’s Care
  • Teknologi
    • Gadget
    • Gadget Hack
    • Review Gadget
    • Smarthome
  • Otomotif
    • Mobil
    • Motor
    • Modif
    • Electric Vehicle
  • Wisata Kuliner
    • Tips Perjalanan
    • Hotelvista
    • Jalan-Jalan
    • Rahasia Dapur
    • Rekomendasi Resto
    • Ulas Kuliner
No Result
View All Result
  • Home
  • Keluarga
    • Dunia Pasutri
    • Bonding
    • Moms Story
    • Perkembangan Anak & Remaja
    • Bayi dan Balita
    • Pendidikan
  • Kesehatan
    • Kesehatan Mental
    • Info Kesehatan
    • Tips Sehat
    • Seks dan Kesehatan
  • Fashion & Beauty
    • Fashion Pria
    • Fashion Wanita
    • Fashion Anak
    • Tips Fashion
    • Tips Kecantikan
    • SkinCare
    • Men’s Care
    • Women’s Care
  • Teknologi
    • Gadget
    • Gadget Hack
    • Review Gadget
    • Smarthome
  • Otomotif
    • Mobil
    • Motor
    • Modif
    • Electric Vehicle
  • Wisata Kuliner
    • Tips Perjalanan
    • Hotelvista
    • Jalan-Jalan
    • Rahasia Dapur
    • Rekomendasi Resto
    • Ulas Kuliner
No Result
View All Result
Harigini.com
No Result
View All Result
Home Keluarga Celeb Family

Soraya Larasati Tak Takut Makan Karbo

Administrator by Administrator
13 Februari 2019
0
Soraya Larasati Tak Takut Makan Karbo

Soraya Larasati Tak Takut Makan Karbo

Share on FacebookShare on Twitter
Foto: momdadi.com
Foto: momdadi.com

Makan banyak karbohidrat, seperti nasi, roti, kentang dan lainnya bukan masalah buat Soraya Larasati. Artis sekaligus influencer ini malah kini bisa mengonsumsi karbohidrat lebih dari 300 gram dalam sehari.

“Karbo yang dulunya dihindari, sekarang malah harus banyak. Kalau dihitung dari perbandingan berat dan tinggi badan, normalnya asupanku 270 gram karbo sehari. Tapi karena sudah mendekati race, ditingkatkan  bisa sampai 360 gram. Aku sendiri sih, nggak pernah sampai segitunya. Paling nggak, ditambah saja biar balance dan tetap ada energy,” papar artis yang akrab disapa Laras ini, saat ditemui di Hotel Atlet Century Jakarta.

Yap, pada 3 Maret nanti Soraya Larasati bareng Zee Zee Shahab bakal mengikuti Tokyo Marathon 2019 sebagai Born To Sweat Runners. Latihan yang dijalani selama empat bulan membuat Laras harus mengikuti pola diet baru yang sesuai dari tim Pocari Sweat Sport Science. Dengan porsi latihan lari rutin empat kali seminggu, satu sampai dua jam atau lebih saat harus long run, Laras merasakan perubahan positif secara fisik.

Baca juga

Macsready Perkenalkan Makanan Siap Saji Sehat Tanpa Pengawet untuk Anak di PRJ 2025

Peringati Hari Lanjut Usia Nasional 2025, Nestlé Boost Optimum Bangun Komunitas Peduli Lansia untuk Dorong Semangat Mandiri, Sehat dan Produktif Sepanjang Usia

GoodKnight, Solusi Tidur Nyenyak Anak untuk Tumbuh yang Optimal

“Sejak assessment sampai sekarang perubahan berat badan paling sedikit,  tapi massa otot lebih terasa. Lebih kencang dan pakaian jadi banyak yang longgar tapi bukan kurus. Bentuk badan sih yang berubah, terutama kaki karena massa ototnya bertambah,” ujar mom dua anak ini.

Dengan jadwal latihan rutin dan kegiatan sebagai MC maupun influencer yang cukup padat, Laras merasa tak ada masalah dalam membagi waktu untuk keluarga. Tentunya dengan dukungan sang suami, Doni Amaldi dan asisten rumah tangga di rumah.

“Atur waktunya, full sore menuju malam sama anak-anak. Anak yang pertama usianya 5 tahun, udah sekolah. Anak kedua, 1 tahun 8 bulan, jadi sudah aktif banget. Jadwal latihan kan nggak terlalu menyita waktu, selalu pagi. Kadang setelah latihan ada kerjaan sebagai influencer atau acara off air. Kalau syuting seperti sinetron yang seharian gitu, saya memang sudah nggak terima. Lagian ibu-ibu biasa multi-tasking ya, jadi nggak sulit bagi waktu,” tutur mom yang gaya busananya sering menginspirasi para netizen ini.

Selama aktif latihan marathon, Laras pun makin akrab dengan beragam model hijab sport. Berbagai model dan brand ia coba untuk menemukan yang ternyaman buatnya, terutama untuk perlengkapan marathon di Tokyo nanti.

“Brand  lokal sampai yang ternama sudah ngeluarin hijab sport yang nyaman untuk meningkatkan performance. Brand tertentu sudah punya teknologi khusus buat pelari jarak panjang. Jadi yang penting buat aku, nyaman dan tertutup. Kalau ngikutin harus longgar, nggak bisa karena lari jarak jauh baju longgar malah bikin lecet-lecet. Baju running yang ketat aku akalin aja, misal dilapis kaos atau pilih yang warna gelap,” tuturnya.

Perbedaan suhu di Tokyo, yang jauh lebih dingin di bulan Maret daripada di Jakarta, tentunya akan mempengaruhi performa pelari. Laras menyiasatinya dengan menyiapkan alat compression. Untuk kostumnya nanti, mom yang satu ini akan mengikuti saran pelatih, melapis kostum running tim dengan baju dalam heatech yang membuat tubuh lebih hangat.

“Sarannya sih,  lapisan baju jangan terlalu tebal karena setelah lari sekian kilo pasti badan gerah dan bisa dehidrasi.  Kalau di awal mau pakai jaket atau apa, boleh, tapi diniatkan untuk dibuang. Di Jepang sudah biasa katanya, pelari pakai jaket lama untuk charity. Banyak yang ngumpulin, termasuk topi dan sarung tangan,” ujar Soraya Larasati sambil menambahkan, perlengkapan lainnya, seperti sepatu lari dan kaos kaki pun disarankan memakai yang lama dan sudah terasa nyaman di kaki untuk menghindari cedera.

Tags: marathonpola makansoraya larasati
Previous Post

Bodrex Tumbuhkan Semangat Kolaborasi Generasi Muda Melalui #kolabodrex

Next Post

Pameran “Tenun Ikat Sikka Auction & Marketplace 2019” di Atlet Century Park Hotel

Related Posts

Macsready Perkenalkan Makanan Siap Saji Sehat Tanpa Pengawet untuk Anak di PRJ 2025
Resep Keluarga

Macsready Perkenalkan Makanan Siap Saji Sehat Tanpa Pengawet untuk Anak di PRJ 2025

26 Juni 2025
Peringati Hari Lanjut Usia Nasional 2025, Nestlé Boost Optimum Bangun Komunitas Peduli Lansia untuk Dorong Semangat Mandiri, Sehat dan Produktif Sepanjang Usia
Keluarga

Peringati Hari Lanjut Usia Nasional 2025, Nestlé Boost Optimum Bangun Komunitas Peduli Lansia untuk Dorong Semangat Mandiri, Sehat dan Produktif Sepanjang Usia

30 Mei 2025
GoodKnight, Solusi Tidur Nyenyak Anak untuk Tumbuh yang Optimal
Belanja

GoodKnight, Solusi Tidur Nyenyak Anak untuk Tumbuh yang Optimal

18 Mei 2025
Nikmati Cita Rasa Khas Australia Barat,  Perpaduan Alam dan Kuliner yang Sempurna
Halaman Depan

Nikmati Cita Rasa Khas Australia Barat, Perpaduan Alam dan Kuliner yang Sempurna

9 Mei 2025
Mengenal Sahabat Pencernaan Si Kecil Bakteri Baik Lactobacillus Reuteri
Bayi dan Balita

Mengenal Sahabat Pencernaan Si Kecil Bakteri Baik Lactobacillus Reuteri

7 Mei 2025
10 Tips Kesehatan Harian untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia
Kesehatan

10 Tips Kesehatan Harian untuk Hidup Lebih Sehat dan Bahagia

17 April 2025

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Berita Populer

  • OREO Perkenalkan Edisi Khusus Batik, Ajak Masyarakat Lestarikan Warisan Budaya Indonesia

    OREO Perkenalkan Edisi Khusus Batik, Ajak Masyarakat Lestarikan Warisan Budaya Indonesia

    9 shares
    Share 4 Tweet 2
  • Manfaat Kebaikan Susu Bagi Generasi Pemenang di Masa Depan

    5 shares
    Share 2 Tweet 1
  • PT Ohealty Karichy Elysian (OKE) Luncurkan Produk Yogurto Terbarunya dengan Merek Wonderful Dragon Fruit.

    4 shares
    Share 2 Tweet 1
  • Pencernaan Sehat Dukung Si Kecil Aktif Bermain dan Berkreasi

    3 shares
    Share 1 Tweet 1
  • Klavuu Luncurkan Real Vegan Ampoule Series: Perawatan Kulit Optimal dan Ramah Lingkungan

    3 shares
    Share 1 Tweet 1
Instagram Facebook TikTok Twitter Youtube

FOR MORE INFO :

Email: harigini.info@gmail.com

  • Copyright@2024 hariginicom, All right reserved
No Result
View All Result
  • Home
  • Keluarga
    • Dunia Pasutri
    • Bonding
    • Moms Story
    • Perkembangan Anak & Remaja
    • Bayi dan Balita
    • Pendidikan
  • Kesehatan
    • Kesehatan Mental
    • Info Kesehatan
    • Tips Sehat
    • Seks dan Kesehatan
  • Fashion & Beauty
    • Fashion Pria
    • Fashion Wanita
    • Fashion Anak
    • Tips Fashion
    • Tips Kecantikan
    • SkinCare
    • Men’s Care
    • Women’s Care
  • Teknologi
    • Gadget
    • Gadget Hack
    • Review Gadget
    • Smarthome
  • Otomotif
    • Mobil
    • Motor
    • Modif
    • Electric Vehicle
  • Wisata Kuliner
    • Tips Perjalanan
    • Hotelvista
    • Jalan-Jalan
    • Rahasia Dapur
    • Rekomendasi Resto
    • Ulas Kuliner

© 2024 Harigini.com. All right reserved

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password? Sign Up

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In