Bagi si kecil yang belum terbiasa menyikat gigi di malam hari menjelang tidur, lebih baik mulailah dari sekarang. Ajaklah ia menyikat gigi bersama Moms & Dads setiap malam agar semakin mudah membentuk kebiasaannya.
Sudah banyak penelitian yang mengungkapkan pentingnya menyikat gigi pada malam hari. Karena pada prinsipnya, waktu menyikat gigi paling ideal adalah pagi hari setelah sarapan dan pada malam hari sebelum tidur.
Berikut adalah 3 alasan kenapa kita harus menyikat gigi di malam hari, antara lain:
1. Karena Bakteri Lebih Cepat Berkembang Biak di Malam Hari
Faktanya bakteri perusak gigi yang tidak pernah beristirahat akan semakin aktif dalam keadaan mulut yang kekurangan air liur seperti saat kita tidur malam hari. Jika si kecil lupa untuk menyikat sikat gigi sebelum tidur maka ia memberikan kesempatan pada bakteri untuk berkembang biak lebih cepat, mengubah sisa makanan menjadi asam yang dapat melarutkan email gigi sehingga giginya menjadi berlubang.
2. Karena Menyikat Gigi Di Sore Hari Masih Kurang Cukup
Kebiasaan masyarakat menyikat gigi pada waktu mandi sore, membuat mereka merasa sudah cukup dan tidak perlu lagi untuk menyikat gigi di malam hari sebelum tidur. Padahal setelah makan malam tentu ada sisa makanan yang terdapat di dalam rongga mulut yang harus dibersihkan secepatnya. Nah, beberapa orang berpendapat berkumur saja sudah cukup tanpa harus menyikat gigi sebelum tidur. Dengan berkumur saja, gigi tidak akan bersih terutama pada bagian sela-sela gigi.
3. Karena Terbiasa Makan Sebelum Tidur
Sangat tidak menyehatkan dan sangat tidak dianjurkan demi kesehatan, sulit kita menyangkal makan sebelum tidur memang menyenangkan. Bagi si kecil yang memiliki kebiasaan ini, cobalah untuk mengurangi kebiasaan ini terlebih lagi makan makanan kecil yang manis. Mulailah rutin untuk menyikat gigi sebelum tidur malam. Pastikan saat si kecil tidur malam gigi sudah disikat bersih.
Dengan menyikat gigi kita di malam hari sebelum tidur, maka si kecil dapat menyempurnakan status kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut. Jangan lupa, pakailah sikat gigi yang berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride selama 2-3 menit. Kita juga bisa menggunakan pasta gigi dengan kandungan microgranule yang dapat membersihkan sampai ke sela-sela gigi.
Menyikat gigi saat sebelum tidur dapat mengurangi risiko bau mulut ketika bangun tidur di pagi hari. Mengingat pentingnya sikat gigi sebelum tidur maka lakukanlah kebiasaan tersebut dimulai dari sekarang.
