Wuhhhh mengingat bahanya dari virus corona atau COVID-19 semua aktifitas yang dilakukan di luar ruangan menjadi dibatasi mulai dari bekerja sampai aktifitas lainnya yang mengharuskan semua orang harus menahan diri dirumah. Social distancing memang harus dipatuhi agar dapat menekan angka penyebaran virus COVID-19 yang semakin melonjak dan membunuh orang orang terdekat. Nah walau harus tetep di rumah Moms & Dads juga mengerjakan pekerjaan dari rumah (work from home) atau mengajari sekecil yang juga melakukan proses belajar dari rumah, selain itu untuk mengisi waktu luang dihari-hari yang sangat luang seperti ini pasti melakukan marathon film, makan sambil tidur-tiduran sampai harus tertidur karena bosannya melakukan hal yang sama selama berada di rumah, nah hal ini pastinya menambah berat badan dan bikin engga sehat karna tak ada olahraga yang dilakukan oleh tubuh untuk menjaga kebugaran tubuh serta menjaga imunitas tubuh untuk tetap terhindar dari penyakit.
Ini beberapa olah raga yang bisa Moms & Dads lakukan di rumah untuk tetep menjaga kebugaran tubuh :
Hula Hoop
Hula hoop sendiri merukan sebuah olah raga yang juga berfungsi sebagai permainan yang sering dimainkan oleh anak-anak tapi Moms tau ngga sih walaupun sering juga dijadikan permainan atau pertunjukan ternyata manfaatnya cukup besar loh Moms, bagi kaum perempuan hula hoop untuk buat memperindah bentuk tubuh bagian pinggul sementara untuk laki-laki cocok untuk melatih stamina tubuh.
Lompat tali
Lompat tali ini merupakan salah satu dari banyaknya olahraga yang dapat dilakukan di rumah, olahraga ini juga bisa dilakukan bersama-sama dengan keluarga di rumah dengan melompati tali lalu lakukan gerakan melompat bersamaan dengan anggota keluarga yang lain tapi tetep dengan menjaga keselamatan ya Moms agar olahraga kita tidak berujung cidera.
Yoga
Yoga sendiri memang salah satu olahraga yang cocok dilakukan di rumah walaupun olahraga ini seharusnya memiliki instruktur khusus, tapi itu bukan masalah ya Moms ditengah kemajuan teknologi kita bisa cari instruktur lewat youtube .
Push-up
Olahraga yang ini mungkin yang sangat sering dilakukan oleh kebanyakan orang disamping melakukannya mudah, push-up juga olahraga simple yang punya banyak manfaat pastinya buat tubuh, olahraga ini memang cocok dan pas banget buat kita lakuin karena tidak memerlukan area luas juga untuk melakukannya.
Sit-up
Sit-up juga merupakan olahraga simple dan sering dilakukan selanjutnya, selain tidak perlu menggunakan alat apapun kecuali alas untuk melakukan sit-up, olahraga ini juga bagus untuk melatih dan membentuk perut ditengah kegiatan kita yang di rumah (work from home) dan tanpa disadari sit-up juga dapat membakar lemak tubuh loh Moms.
Lari di tempat
Lari di tempat juga bisa kita lakukan disaat kita tidak bisa keluar rumah saat social distancing seperti sekarang ini, dengan lari di tempat kita sama aja dengan lari di luar rumah kok Moms dan mempunyai manfaat yang sama.
Karna dengan tetap berolahraga dan bergerak, kita menjaga kebugaran tubuh kita agar tetap kuat untuk menangkal penyakit, seperti yang sering kita dengar didalam tubuh yang sehat ada jiwa yang kuat.
